Workshop online e ao vivo

Seu corpo aprende DANÇA DO VENTRE quando entende o movimento

Em uma manhã de sábado, aprenda os fundamentos da dança do ventre para começar do zero ou revisar sua base com mais confiança.

Quero aprender os fundamentos
  • Sábado, 8 de agosto
  • Das 9h às 12h
  • Inscrições até 7 de agosto, às 23h59
  • Entenda como postura, quadril, linhas e braços se combinam, em vez de tentar imitar um movimento pronto.
  • Aprenda cada fundamento em uma intensidade que respeita seu corpo, sua idade e seu momento.
  • Receba 21 práticas gravadas, com cerca de 12 minutos por dia, para levar a dança à sua rotina.

Quando copiar não basta

O movimento parece simples até o corpo tentar repetir

Você vê um oito, um redondo ou um básico egípcio. Na sua vez, o quadril endurece e você pensa que falta coordenação.

Mulher madura executando um movimento em uma sequência de dança

  • O quadril endurece.

    Você tenta aumentar a força e o corpo responde com mais tensão.

  • Os braços ficam esquecidos.

    Toda a atenção vai para o quadril e o movimento perde integração.

  • A sequência parece pesada.

    Ela até sai, mas fica pequena ou desconectada do restante do corpo.

  • Você culpa a coordenação.

    Postura, encaixe, relaxamento e direção ainda não foram organizados.

Por que ainda parece difícil?

Repetir mais vezes ajuda pouco quando a base continua desconhecida.

O vídeo mostra o movimento pronto

Você vê o resultado, mas postura, encaixe e direção quase sempre ficam fora da explicação.

A coreografia ocupa sua atenção

Você decora os passos, mas ainda tem dúvidas sobre peso, quadril, braços e linhas.

O espelho mostra, mas não explica

Forçar a repetição aumenta a tensão. Comparar amplitudes ignora as diferenças entre os corpos.

O que acontece na prática

A prática muda quando o corpo recebe uma orientação que consegue usar.

Professora, estou me sentindo menos travada.

Maria Costa Durante a segunda semana do Desafio 21 Dias

Treino todos os dias, mas sem horário fixo. Amo a dança.

Sandra Trindade Aluna do Sistema Descobrir

Estou gostando muito, acrescentando bastante à minha prática.

Ana Campello Durante a primeira semana do Desafio 21 Dias

Relatos publicados por alunas na área de estudos. Cada experiência depende da prática e das possibilidades de cada corpo.

Técnica e prática

Três horas para compreender a base.
Vinte e um dias para praticá-la.

Quero participar no dia 8 de agosto

Encontro online e ao vivo, das 9h às 12h. Acesso vitalício à gravação e ao Desafio 21 Dias.

O básico que funciona

Veja o que acontece antes de o movimento aparecer.

No workshop Descubra Sua Dança, Marta Bavaresco torna visíveis os fundamentos que uma sequência pronta costuma esconder. O aprendizado acontece em quatro etapas.

1

Preparar corpo e presença

Aquecimento, percepção corporal, estética, charme e sensualidade unem expressão e técnica desde o início.

2

Organizar postura, pelve e quadril

Postura árabe, relaxamento, shimmie, contração pélvica, encaixe e desencaixe. A almofada ajuda na contração e o cabo de vassoura mostra alinhamento e direção.

3

Direcionar o movimento

Linhas horizontais, verticais e diagonais mostram onde cada movimento começa, por onde passa e onde termina.

4

Integrar quadril, tronco e braços

Batida lateral, básico egípcio, redondo, twist, oito para cima, peito, posturas de braços e braços sinuosos.

Veja se este encontro é para você

A mesma base atende quem começa e quem decidiu recomeçar melhor.

Este encontro foi pensado para você que:

  • nunca praticou dança do ventre e quer uma primeira experiência guiada;
  • já tentou acompanhar vídeos, mas se sente travada ou perdida nos movimentos;
  • dançou no passado e deseja recomeçar com uma revisão cuidadosa;
  • já pratica e percebe que postura, quadril ou braços precisam de mais atenção;
  • prefere aprender em casa, respeitando a intensidade e a amplitude do próprio corpo;
  • quer reservar uma manhã para si e continuar com práticas curtas nos 21 dias seguintes.

Este encontro não combina com quem:

  • busca uma coreografia completa sem revisar os fundamentos;
  • espera dominar todos os movimentos em uma única manhã;
  • deseja correção técnica individual permanente;
  • pretende forçar amplitude ou intensidade apesar de sentir dor;
  • procura diagnóstico, tratamento ou promessa de resultado médico.

Cada aluna realiza os movimentos dentro das próprias possibilidades.

O que você recebe

Quando termina o “ao vivo”, o conteúdo continua com você.

∞

Workshop online e ao vivo

Três horas com Marta Bavaresco, no sábado, 8 de agosto, das 9h às 12h. Você aprende a técnica dos fundamentos e pode apresentar dúvidas durante cada bloco.

Valor de referência: R$ 197
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Gravação integral do workshop

Reveja postura, quadril, linhas, movimentos e braços quantas vezes desejar.

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Roteiro técnico dos fundamentos

Conteúdo organizado na ordem estudada: preparação, postura, pelve, quadril, linhas, movimentos e braços.

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A prática que transforma movimento em dança

A mágica começa a acontecer nos 21 dias seguintes, com o Desafio 21 Dias: Descubra a Dança do Ventre na Maturidade. A prática constante, curta e guiada por um método seguro ajuda a dar naturalidade à técnica e transformar movimentos isolados em dança.

Acesso vitalício à gravação do workshop e aos materiais pela Hotmart.

A experiência continua

A oferta une a técnica ao tempo necessário para praticá-la.

Faz parte da oferta

Desafio 21 Dias: Descubra a Dança do Ventre na Maturidade

São 21 práticas gravadas de aproximadamente 12 minutos para criar o hábito de dançar e desenvolver consciência corporal, confiança, elegância e sensualidade. O acesso é vitalício.

Valor normal: R$ 297
Bônus 1

Planner da Autoestima e conteúdos complementares

Registre sua prática, perceba como a dança encontra espaço na rotina e receba textos de motivação ligados ao conteúdo.

Bônus 2

Quatro aulas selecionadas do Descobrir Premium

Quatro aulas para ampliar sua experiência depois do workshop e do Desafio.

Tudo em um único acesso

Tudo o que você precisa para aprender a base e continuar praticando.

Workshop online e ao vivo de três horas R$ 197
Desafio 21 Dias com 21 práticas gravadas R$ 297
Gravação integral, roteiro técnico, Planner, quatro aulas e grupo no WhatsApp Incluídos
Valor total R$ 494

Pagamento único. Acesso vitalício à gravação, ao Desafio e aos materiais pela Hotmart, no celular, tablet ou computador.

Acesso vitalício

Sua inscrição inclui todas as entregas por:

R$ 97

ou 12x de R$ 10,03O valor parcelado possui acréscimo.

Quero garantir minha inscrição

Inscrições abertas até 7 de agosto de 2026, às 23h59.

Ao longo dos 21 dias

A prática cria pequenas mudanças que a aluna consegue perceber.

Menos tensão

“Professora, estou me sentindo menos travada.”
Maria Costa

Uma prática possível

“Você sempre me proporcionando o que eu preciso, no momento que eu posso me dedicar. Amei os 21 dias de desafio.”
Claudia Defelippe

Dança na rotina

“Treino todos os dias, mas sem horário fixo. Amo a dança.”
Sandra Trindade

Mais repertório

“Estou gostando muito, acrescentando bastante à minha prática.”
Ana Campello

Os resultados variam conforme a frequência e as possibilidades de cada corpo.

Como funciona o acesso

Durante o encontro você aprende ao vivo. Depois, permanece próxima do universo Descobrir.

Durante o workshop

Dúvidas técnicas ao vivo

As dúvidas técnicas podem ser apresentadas durante o bloco correspondente do encontro.

Depois do encontro

Acesso organizado pela Hotmart

A gravação, o Desafio e os materiais ficam disponíveis pelo celular, tablet ou computador.

Relacionamento

Grupo no WhatsApp

Você recebe mensagens, conteúdos, novidades e convites e pode permanecer enquanto o grupo estiver ativo.

Selo de 7 dias de garantia

Sua compra protegida

Sete dias para conhecer o conteúdo com tranquilidade.

Sua compra tem garantia de sete dias a partir da confirmação do pagamento.

Você pode conhecer os materiais e, se a proposta não corresponder ao que esperava, solicitar o reembolso dentro do prazo e pelas regras informadas no checkout.

Marta Bavaresco dançando

Professora e criadora do Sistema Descobrir

Desde 2012, ensinando dança do ventre para mulheres maduras.

Marta Bavaresco

Marta dedica seu trabalho ao ensino da dança do ventre para mulheres na maturidade. Muitas chegam acreditando que o corpo está duro ou que falta coordenação, quando, na verdade, receberam o movimento pronto sem uma explicação clara sobre postura, direção e encaixe.

No Método Descobrir, a técnica ganha referências concretas e cada mulher executa os movimentos na intensidade e na amplitude que o próprio corpo permite.

AlmofadaPercepção da contração pélvica
Cabo de vassouraAlinhamento e direção
“Pinta a parede”Orientação dos braços
“Eu não quero cópias minhas. Eu quero que você dance com a sua personalidade.” Marta Bavaresco

Dúvidas frequentes

As informações que você precisa antes de reservar sua manhã.

Nunca fiz dança do ventre. Posso participar?

Sim. O encontro começa do zero e explica postura, quadril, direções, movimentos e braços.

Já pratico dança do ventre. O conteúdo pode me ajudar?

Sim. Revisar a base ajuda a identificar compensações, corrigir padrões e aprimorar os movimentos.

Preciso ter determinada idade, peso ou forma física?

Não existe padrão corporal exigido. Você realizará cada movimento na intensidade e na amplitude que seu corpo permitir.

O que preciso separar para o workshop?

Tenha um cabo de vassoura, uma almofada ou travesseiro, roupa confortável, água e um espaço seguro para se movimentar.

Sentir dor faz parte do processo?

Interrompa ou adapte movimentos que causem dor ou desconforto. Se você possui orientação profissional específica, siga essa recomendação.

O workshop ficará gravado?

Sim. Você receberá acesso vitalício à gravação integral, além dos demais conteúdos incluídos na oferta.

O Desafio 21 Dias é igual ao workshop?

O workshop ensina a técnica. O Desafio oferece 21 práticas de aproximadamente 12 minutos para você repetir e assimilar o conteúdo.

O grupo de WhatsApp oferece correção técnica?

O grupo oferece relacionamento e conteúdo, sem correção individual ou atendimento técnico.

Por quanto tempo posso permanecer no grupo?

Você poderá permanecer enquanto o grupo estiver ativo e sair quando desejar.

Quando e onde acontecerá o encontro?

O workshop será online e ao vivo pelo Zoom, no sábado, 8 de agosto de 2026, das 9h às 12h, no horário de Brasília. Instale o aplicativo Zoom no computador ou celular. O link de acesso e as demais instruções serão enviados no grupo de WhatsApp do evento.

Até quando posso me inscrever?

As inscrições ficam abertas até sexta-feira, 7 de agosto de 2026, às 23h59.

Descubra Sua Dança

Sua primeira manhã de dança pode começar pela base certa.

No sábado, 8 de agosto, Marta Bavaresco conduzirá três horas de técnica sobre postura, quadril, linhas, movimentos e braços. Depois, você poderá rever a gravação e continuar com 21 práticas curtas.

Acesso vitalício

Hoje

R$ 97

ou 12x de R$ 10,03, com acréscimo

Quero participar do Descubra Sua Dança

Sua inscrição inclui:

  • workshop online e ao vivo de três horas;
  • gravação integral com acesso vitalício;
  • Desafio 21 Dias com 21 práticas gravadas;
  • Planner da Autoestima e conteúdos complementares;
  • quatro aulas selecionadas do Descobrir Premium;
  • grupo de relacionamento no WhatsApp;
  • garantia de sete dias.

Valor totalR$ 494

As inscrições terminam em 7 de agosto de 2026, às 23h59. O encontro acontece no sábado, 8 de agosto, das 9h às 12h, no horário de Brasília.

Ao realizar a compra, você declara ter lido e aceitado os termos apresentados no checkout e nossa Política de Privacidade.